てらまえ整骨院・整体院|横浜市金沢区|金沢文庫|身体のゆがみを調整することで症状の改善を目指します

指の強張りがある方はコレをやってみよう!

指(手)の強張りを感じることってありませんか?

実はそれ、関節の硬さではなく、手内筋(手の中の筋肉)の筋緊張かもしれません。

今回はそのチェックをしてみましょう!(親指以外全部)

【やり方】

① 手首を曲げ写真①の形にする

② 手首を反ら写真②の形にする

※①の形で指がくっつくのに、②の形にした際指が離れてしまう場合は〖陽性〗

つまり筋緊張が強く、硬くなってしまっています。

①の時点で既に離れている場合は、関節の硬さ+手内筋筋緊張が疑われます。

直ぐ改善とはいきませんが、手のひらと甲側をマッサージしていくことで、こわばりを軽減させることが出来ますよ!

指は使わないことが殆ど無い為、ある程度緊張はします。

手のこわばりを感じやすい方は、普段からチェックしておくと良いですよ♪

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