てらまえ整骨院・整体院｜横浜市金沢区｜金沢文庫｜身体のゆがみを調整することで症状の改善を目指します

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てらまえ整骨院・整体院のブログ

院長が書いています。
首（くび）

寝違えたときは、コレをするだけで起きるのが楽になります！
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効果増！お風呂上がりのストレッチは〇〇分以内に行うこと！
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ダイエットで1キロも落ちない貴方！体重1キロ落とすのに必要なカロリーは○○㎉！
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なかなか寝付けない・眠れない！そんなあなたへお勧め4-7-8呼吸法！
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脚が弱ってきたと思う貴方へ。効率的なブルガリアンスクワットの勧め！
膝（ひざ）

貴方の脚は弱ってませんか？片脚立位テストでわかる転倒・運動器不安定症のリスク！
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～手の爪と足の爪、どちらが早く伸びる？～
首（くび）

あれ？見えにくい。視力が落ちたと思ったらこの運動をしてみてください！
肩（かた）

朝起きたら肩・腰・背中がバキバキ！それってマットレスが合ってないかも！？
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ジムいらず！上半身~下半身まで網羅！私のお勧めタイソンプッシュアップ！

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