てらまえ整骨院・整体院｜横浜市金沢区｜金沢文庫｜身体のゆがみを調整することで症状の改善を目指します

～腰痛・肩こりにも効く脊柱起立筋群ストレッチ～

～壁を利用した背中～腕のストレッチで自力整体～

～腸腰筋を鍛えて下腹と猫背予防～

CM中に出来る！首から背中をスッキリさせるストレッチ！

ストレートネックの方は必見！毎日2～3セットで効果的なエクササイズ！

足の疲れを取るには、ふくらはぎと○○〇を伸ばそう！

寝て起きたら背中が硬くなる方や、疲労が背面側に出やすい方へのストレッチ

花粉症の方は、体側面を伸ばして呼吸しやすくしましょう

腰の横が張る方や痛い方にお勧めストレッチ

～腰痛予防には腰回り＆臀部・股関節ストレッチ～