てらまえ整骨院・整体院|横浜市金沢区|金沢文庫|身体のゆがみを調整することで症状の改善を目指します
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首(くび)
~腰痛・肩こりにも効く脊柱起立筋群ストレッチ~
2023.06.10
肩(かた)
~壁を利用した背中~腕のストレッチで自力整体~
2023.05.29
ブログ
~腸腰筋を鍛えて下腹と猫背予防~
2023.05.19
首(くび)
CM中に出来る!首から背中をスッキリさせるストレッチ!
2023.04.29
首(くび)
ストレートネックの方は必見!毎日2~3セットで効果的なエクササイズ!
2023.04.18
ブログ
足の疲れを取るには、ふくらはぎと○○〇を伸ばそう!
2023.04.04
肩(かた)
寝て起きたら背中が硬くなる方や、疲労が背面側に出やすい方へのストレッチ
2023.03.20
肩(かた)
花粉症の方は、体側面を伸ばして呼吸しやすくしましょう
2023.03.14
ブログ
腰の横が張る方や痛い方にお勧めストレッチ
2023.03.07
ブログ
~腰痛予防には腰回り&臀部・股関節ストレッチ~
2023.02.28
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