横浜市金沢区の整骨院です。身体のゆがみを調整することで症状の改善を目指します

京急「金沢文庫」駅から徒歩12分 または、「寺前」バス停から徒歩4分  |  土日も診療しています。

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院長のブログ

背中(せなか)

~壁を利用した背中~腕のストレッチで自力整体~

CM中に出来る!首から背中をスッキリさせるストレッチ!

寝て起きたら背中が硬くなる方や、疲労が背面側に出やすい方へのストレッチ

花粉症の方は、体側面を伸ばして呼吸しやすくしましょう

腰の横が張る方や痛い方にお勧めストレッチ

これが出来なければ、あなたは猫背かも!?

ギックリ腰になってしまった時の立ち上がり方!

○○を捻ると、肩や背中の強張りが楽になります!

首肩が固まってしまったらコレをしてみよう!

日々、肩や背中が張る方は、1日○○回この体操をしよう!

~壁を利用した背中~腕のストレッチで自力整体~

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寝て起きたら背中が硬くなる方や、疲労が背面側に出やすい方へのストレッチ

花粉症の方は、体側面を伸ばして呼吸しやすくしましょう

腰の横が張る方や痛い方にお勧めストレッチ

これが出来なければ、あなたは猫背かも!?

ギックリ腰になってしまった時の立ち上がり方!

○○を捻ると、肩や背中の強張りが楽になります!

首肩が固まってしまったらコレをしてみよう!

日々、肩や背中が張る方は、1日○○回この体操をしよう!


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