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指の強張りがある方はコレをやってみよう！
指（手）の強張りを感じることってありませんか？ 実はそれ、関 …
吉報！座りっぱなしのあなたへのストレッチ
下後鋸筋と言って、腰横に位置する部分ををストレッチすると、肋 …
夏季休暇のお知らせ！
2023年の夏季休暇は 8/9（水）～8/17（木）までとな …
あなたは脚の筋力に自信はありますか？足の筋力テスト！
筋肉量は30代をピークに、特に運動していない方は1年に1％落 …
巻き肩で猫背気味。そんなあたなへのエクササイズ！
肩甲骨開く閉じる体操で、肩甲骨周辺のインナーマッスル、肩周り …
～腰痛・肩こりにも効く脊柱起立筋群ストレッチ～
題名の筋肉は、背骨を真っ直ぐに保つための筋肉としての働きが最 …
～壁を利用した背中～腕のストレッチで自力整体～
～壁を利用した背中～腕のストレッチ～ 背面側にある筋肉って、 …
～腸腰筋を鍛えて下腹と猫背予防～
この筋肉は腰骨から股関節正面にまたがる筋肉で、日常生活での役 …
2023 GWのお知らせ！
2023年、当院のGW日程は下記となります。 お間違いの無い …
CM中に出来る！首から背中をスッキリさせるストレッチ！
今回伸ばしたい筋肉は〖僧帽筋〗と言う、背中から首・肩にかけて …
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