横浜市金沢区の整骨院です。女性向けプラン・交通事故・むちうち

京急「金沢文庫」駅から徒歩12分 または、「寺前」バス停から徒歩4分  |  土日も診療しています。

カレーブームに乗っかって、スタミナを付けよう!

みなさんこんにちは!

突然ですが、みなさんは晩ご飯に悩んだ時
なにを作ろうと思いますか?
簡単でたくさんつくりやすいカレー
候補の一つではないでしょうか。

今日は最近メディアでも話題となり、
雑誌などでも特集が組まれている
カレーについての話題です。
たくさんの方に人気の美味しいカレーですが、
実は健康効果も高いんです!

【カレーによる健康効果とは?】
〇スパイス
カレーと言えば、あの美味しいスパイスの風味ですよね。
皆さんが思っている以上に、
たくさんのスパイスが使われています☆

そのなかでも有名なものの一つとして、
カルダモンというものがあります。
カルダモンは消化器官の不調を
改善し、消化の力が弱まっている時には、
唾液や胃液の分泌を促してくれます。

また呼吸器官にも効果があるとされていて、
咳や痰を抑え、腸内に溜まってしまった
ガスも取り除いてくれます。

カルダモンはハーブティーなどにも使われていて、香り高く口臭の予防にも効果があるので紅茶としてもおすすめですよ☆

〇野菜を摂取しやすい
カレーの材料といえば、
お肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎが
家庭料理としては一般的ですよね。
でもカレーに合う野菜はもっとあります。
例えば、ピーマンやブロッコリー、
セロリやカブなんかもカレーの具材として
美味しくいただけるんです!

野菜が苦手なお子さんでも、
カレーに入れてしまえば何でも食べられる
ということはありませんか?

先程述べたカレーのスパイスの効果で
苦みのある野菜でもおいしく食べられるようになるので
からだに良い野菜をたくさん摂れるところも
カレーの良い所ですね♪

今までカレーの具材にしたことのないものも
ぜひ試してみて下さい☆

〇しょうが・にんにく
カレーの調味料として一番のポイントと言っても
過言ではないのが、しょうがにんにくですよね。
しょうがは皆さん知っての通り、
代謝をあげてくれたり、お腹の調子を整えてくれたりしますよね。

にんにくにも、たくさんの効果があるんです!
一番有名なのが、体力増強・疲労回復ですよね。
にんにく効果はそれだけではないのをご存知でしたか?

にんにくには、交感神経を刺激する効果があり、
末梢の血管を広げてくれます。
それにより血液がサラサラになり、
生活習慣病の予防にも効果的です♪

また抗酸化作用を積極的に
働かせてくれる作用もあるので
老化予防美肌にも効果的です☆

実は当院でもジャンボ黒にんにくを販売しています!
うまみの元であるにんにくですが、
食べたくても匂いが気になって
あきらめてしまう方も多いのではないでしょうか。
当院で販売している黒にんにくは
匂いを気にすることなく
美味しく健康になってもらえるので、
もし気になる方がいらっしゃいましたら、
来院の際にお声がけください♪


みなさんもカレーを食べて、
元気をつけてがんばっていきましょう!
それでは今日はこの辺で。