横浜市金沢区の整骨院です。身体のゆがみを調整することで症状の改善を目指します

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 乾燥するこの時期!  〇〇〇〇で改善⁉

皆さんこんにちは。
寒さも続いておりますが、
暖かい日も少しずつ増えてきましたね♪
乾燥には引き続き注意して過ごしましょう。

乾燥といえばこの時期しっかり守りたいのが!!
暖房器具により部屋が乾燥しやすいため、
加湿器や濡れたタオルを部屋に干すなど
自宅によって対策は様々ですよね。
朝起きると喉がイガイガする、、、
喉の痛みがなかなか良くならない、、、
など、ちょっとした違和感にも効果がある
はちみつについてご紹介します☆!

 

1.【はちみつの種類】

純粋はちみつ
蜂が作ったはちみつに余計の物が何も
混ぜられていない純粋なはちみつです。

精製はちみつ
清涼飲料水や加工食品にしようするため、
はちみつから匂いや色を取り除いたものになります。
このタイプのはちみつは中の糖分しか残らず、
はちみつ本来の栄養素が壊されてしまいます。

加糖はちみつ
はちみつに加糖ブドウ糖液を加えたものになります。

はちみつの含有量が全体の60%以上のものを言います。

上記の②③は加工品になるためはちみつ本来の
栄養素や効果が失われている状態です。
はちみつは健康の宝庫ですのでしっかり効果を
発揮させるには純粋はちみつを選びましょう。

2.【マヌカハニーの効果】

はちみつにも色々な種類がありますが、
その中でもお腹の調子を整えるマヌカハニー』
というはちみつがあるのはご存知ですか?

<効果>
・殺菌作用
・喉の痛みを和らげる
・ピロリ菌の増加を防ぐ

・お腹の調子を整える

普通のはちみつにも殺菌作用や喉の痛みを和らげる
効果はありますが、マヌカハニーは喉とお腹の調子
両方を整えてくれるものです!
(注意1才未満のお子様には使用できません)

3.【はちみつに合う食べ方】

①ヨーグルトに入れる

ヨーグルトはお腹の調子を整えてくれるため、
免疫力向上にも繋がります。
はちみつをスプーン1~2杯加えるだけで、
喉と免疫力両方に効果があるため一石二鳥ですよ。

②温かい飲み物に入れる

喉の調子が悪い時はレモネードやルイボスティーなど、
温かい飲み物にはちみつを入れると症状が緩和されます。
また、辛い物冷たい物喉への負担や刺激が強いため
なかなか痛みが引かない方は控えるようにしましょう。

③トーストやクラッカーにつける

食パンやクラッカーにはちみつをつけても
毎朝手軽に摂取できるためおすすめです。
喉の痛みが強く飲み込むことが辛い方は、
①②の方が無理なく摂取出来ます。

実際私自身も喉を痛めた時にニュージーランド産の
マヌカハニーを摂取してから痛みが徐々に緩和し、
朝目覚めた時のイガイガ感が無くなりました!
はちみつが喉を保護してくれているようなイメージですね♪

効果の度合いは個人差があるかと思われますが、
喉のトラブルが多いという方は是非参考にしてみて下さい(^^)/