横浜市金沢区の整骨院です。身体のゆがみを調整することで症状の改善を目指します

京急「金沢文庫」駅から徒歩12分 または、「寺前」バス停から徒歩4分  |  土日も診療しています。
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院長のブログ

腰(こし)

吉報!座りっぱなしのあなたへのストレッチ

~腰痛・肩こりにも効く脊柱起立筋群ストレッチ~

~腸腰筋を鍛えて下腹と猫背予防~

寝て起きたら背中が硬くなる方や、疲労が背面側に出やすい方へのストレッチ

腰の横が張る方や痛い方にお勧めストレッチ

~腰痛予防には腰回り&臀部・股関節ストレッチ~

これが出来なければ、あなたは猫背かも!?

腰のレントゲン、押さえておきたい3つのポイント!

ギックリ腰になってしまった時の立ち上がり方!

○○を捻ると、肩や背中の強張りが楽になります!

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